Ser gentil consigo mesma: Um ato poderoso que muda sua vida Ser gentil consigo mesma parece simples na teoria, mas na prática é bem mais difícil. Muitas vezes não reconhecemos o próprio esforço, queremos produzir mais e mais, e acabamos esquecendo de parar para perceber se estamos bem. Às vezes estamos exaustas e nem percebemos. […]
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Passar pelo período menstrual nem sempre é fácil, muitas vezes parecermos está em uma “guerra” e não passando por uma simples fase, um ciclo mensal. Entretanto engana-se quem pensa que todo período menstrual deve ser difícil.
Neste artigo, irei passar 5 passos simples de autocuidado para se praticar nesse período.
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Estar presente na própria vida nunca foi tão difícil. A rotina corrida, o imediatismo e o excesso de distrações fazem o tempo simplesmente desaparecer. Neste artigo, você vai entender por que vive no automático e aprender três formas práticas e emocionais de recuperar o controle da sua vida, sentir mais os seus dias e voltar a habitar o seu próprio corpo. Um guia real, direto e profundo para começar a viver de verdade — não só existir.
Neste artigo, conversei sobre como é possível ficar mais bonita naturalmente, sem depender de procedimentos caros, rotinas impossíveis ou produtos de luxo. Beleza verdadeira começa no básico: beber água, melhorar a qualidade do sono e cuidar da saúde. Também falei sobre como o cabelo influencia diretamente a nossa autoestima, e como alguns penteados simples podem transformar o visual no dia a dia. Outro ponto importante é aprender a se vestir de forma inteligente, usando o que você já tem e descobrindo seu próprio estilo. Além disso, reforço a importância da confiança e do amor-próprio — se você não se sentir bem com você mesma, nada vai parecer suficiente. E, por fim, incentivo a prática de um esporte que dê prazer, porque movimento é vida e faz a gente se sentir mais viva e bonita de verdade.
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Cuidar de si mesma é essencial para fortalecer a autoestima e aumentar a felicidade. Muitas vezes, pensamos que o autocuidado exige tempo e dinheiro, mas é possível adotar hábitos simples e acessíveis que cabem na rotina. Neste artigo, descubra 6 passos práticos para transformar sua vida sem pesar no bolso: desde a esfoliação da pele até a importância de se manter hidratada. Aprenda a se exercitar, cuidar da sua alimentação e até encontrar tempo para hobbies que trazem prazer. Comece hoje mesmo a se dar o presente do autocuidado! 💖